Обучение плаванию взрослых в Санкт-Петербурге!

С чего начать обучение плаванию? С записи на первое занятие! Учитесь плавать по взрослому!

Начальное обучение плаванию взрослых

Курс обучения - уровень "0"

Курс составлен для людей, совсем не умеющих плавать или способных проплыть всего лишь несколько метров.

Цели обучения: Научиться передвигаться по поверхности воды на расстояние не менее 50 метров, при этом на конкретный спортивный стиль акцент не делается.

Задачи, выполняемые на «0» уровне:

  • Ознакомление новичков со свойствами воды и гидродинамикой.
  • Освоение техники правильного выполнения погружения, всплывания, "лежания" на воде.
  • Обучение скольжению в воде.
  • Изучение техники выдоха в воду.
  • Освоение упрощённых движений ногами и руками в кроле на груди и в кроле на спине. (В зависимости от индивидуальных особенностей занимающегося)

Факторы влияющие на продолжительность занятий и на скорость достижения целей:

  • Физический уровень подготовленности
  • Страх или боязнь воды (может выражаться в нежелании опускать лицо в воду)
  • Количество занятий в неделю (оптимальным вариантом является 2-3 посещения в неделю)

Период обучения плаванию на уровне "0" у каждого ученика свой.
Согласно статистике для достижения итоговой цели начального этапа требуется 8-12 занятий.

Обучение взрослых проходит индивидуально-групповым методом. Вы будете в группе, где занимаются как вновь пришедшие, так и опытные ученики.

Занятия проходят в бассейне "Юность" и бассейне "Лиговский".
Продолжительность занятия в бассейне "Юность" - 15 минут разминка в зале, 45 минут на воде.
Продолжительность занятия в бассейне "Лиговский" - 1 час на воде.

Стоимость одного занятия для уровня "0" - 700 рублей
Стоимость занятия в бассейне "ЮНОСТЬ" - 600 рублей
(в сумму входит аренда дорожки, работа инструктора).

Индивидуальное занятие: 1500 рублей.

Количество занятий в неделю - от 1-го до 4-х, занятия оплачиваются разово, дни и часы занятий Вы выбираете сами из нашего расписания.

Бассейн
"Лиговский"
Четверг
18:00
20:00
Воскресенье
15:00
17:00

Что взять с собой:

  • Справку от врача (если справки нет, то её можно получить при первом посещении бассейна "Лиговский" - стоимость 80 рублей);
  • Пакет под уличную обувь;
  • Резиновые тапки (шлёпанцы, сланцы);
  • Форму для разминки в зале (разминка проходит в бассейне "Юность");
  • Всё для душа (мыло, мочалка, полотенце);
  • Купальник (плавки);
  • Шапочку;
  • Очки (если очки только собираетесь приобрести, то лучше сначала придете на первое занятие без них, там Вам объяснят как правильно выбирать очки в магазине);
  • Маленький навесной замок для шкафчика в раздевалке (при посещении бассейна "Лиговский").
Осваиваем движение ногами в брассе Осваиваем технику вдоха Проверяем плывучесть Осваиваем движение ногами в кроле на спине Осваиваем поплавок

Обучение плаванию взрослых в клубе "Галикон" это не только плавание, но и новые знакомства, весёлые чаепития!

Основная ступень обучения плаванию взрослых

Курс обучения - уровень "1"
Осваиваем движение ногами в брассе Осваиваем технику вдоха Проверяем плывучесть Осваиваем движение ногами в кроле на спине Осваиваем поплавок

Если Вы в состоянии проплыть хотя бы неспортивным способом расстояние 50 метров и уверенно держитесь на воде, значит эта ступень обучения плаванию взрослых в бассейне подготовлена для вас.

Именно здесь и начинается самое интересное! Ученик-пловец, уже освоивший упрощённые движения ногами и руками, а также полностью правильно выполняющий выдох в воду, начинает изучать и осваивать технику кроль на груди и на спине, брасс на груди и на спине.

Целью этой ступени является преодоление расстояния в 100 метров спортивным способом плавания: кроль или брасс.

Задачи, выполняемые на «1» уровне:

  • Обучение правильному дыханию при плавании кролем на груди, на спине и брассом.
  • Обучение технике гребков в кроле и брассе.
  • Обучение технике движения ног в брассе.
  • Координирование движений рук, ног и вдоха в брассе.
  • Координирование движений рук, ног и вдоха в кроле.
  • Освоение техники разворота у бортика.
  • Изучение прыжков в воду с бортика бассейна, тумбочки.

Период обучения плаванию на уровне "1" у каждого ученика свой.
Согласно статистике для достижения итоговой цели требуется 10-20 занятий.

Обучение взрослых проходит индивидуально-групповым методом.

Занятия проходят в бассейне "Юность" и бассейне "Лиговский".
Продолжительность занятия в бассейне "Юность" - 15 минут разминка в зале, 45 минут на воде.
Продолжительность занятия в бассейне "Лиговский" - 1 час на воде.

Стоимость одного занятия для уровня "1" - 550 рублей
Стоимость занятия в бассейне "ЮНОСТЬ" - 600 рублей
(в сумму входит аренда дорожки, работа инструктора).

Индивидуальное занятие: 1 500 рублей.

Количество занятий в неделю - от 1-го до 4-х, занятия оплачиваются разово, дни и часы занятий Вы выбираете сами из нашего расписания.

Бассейн
"Юность"
Вторник
19:30
Пятница
19:00

Что взять с собой:

  • Справку от врача (если справки нет, то её можно получить при первом посещении бассейна "Лиговский" - стоимость 80 рублей);
  • Пакет под уличную обувь;
  • Резиновые тапки (шлёпанцы, сланцы);
  • Форму для разминки в зале (разминка проходит в бассейне "Юность");
  • Всё для душа (мыло, мочалка, полотенце);
  • Купальник (плавки);
  • Шапочку;
  • Очки;
  • Маленький навесной замок для шкафчика в раздевалке (при посещении бассейна "Лиговский").

Совершенствование техники плавания

Курс обучения - уровень "2"
Хотите правильно и красиво прыгать в воду с тумбочки? Хотите правильно плавать кролем? Хотите правильно плавать брассом? Научитесь плавать баттерфляем!

Проплыть брассом на груди или кролем на спине для Вас теперь не сложнее чем, просто ходить. Теперь вы научились плавать по-взрослому. Вечные «отсидки» на берегу, пока другие плавают или купаются, остались в далёком прошлом. Ваши навыки в плавании и уверенность в себе открывают широкий простор для новых достижений. Выбор остаётся за Вами.

На уровне совершенствования техники плавания мы предлагаем следующее:

  • Оттачивание техник плавания кролем, брассом
  • Освоение баттерфляя
  • Освоение кувырка, при развороте в кроле
  • Изучение основ подводного плавания

Совершенствовать свою технику можно бесконечно!

Нам всегда хочется стремиться к идеалу. Основными направлениями совершенствования техники является:

  • Улучшение качества выполнения движений в технике кроль, брасс, баттерфляй. Пловец движется размеренно, все его движения практически идеальны и неспешны. Мало брызг, длинное скольжение, наслаждение плаванием.
  • Работа на время. Для победного участия в соревнованиях на короткие дистанции требуется немного другой подход.
  • Работа на дистанцию. Чтобы плавать беспрерывно час и более, нужно знать некоторые аспекты плавания на длинные дистанции.
  • Спортивный стиль плавания баттерфляй является сложным, но доступным практически для всех желающих его изучить. Такой вид плавания является самым эффектным. Освоив баттерфляй, вы очень сильно улучшите качество своего плавания в целом.
  • Кувырок при развороте у бортика изучают в основном ученики, желающие иметь хороший результат при заплывах на короткие дистанции кролем. Конечно, если вы будете делать кувырок, то остальные посетители будут вам завидовать, а ваши друзья и родственники гордиться Вами!

Обучение плаванию взрослых на этом не заканчивается! Многие пловцы, в прошлом не умеющие плавать, продолжают приходить к нам и заниматься просто как в спортивную секцию.

Уважаемые, взрослые живущие в Санкт-Петербурге!
Если вы решили научиться плавать правильно, то смелее делайте первый шаг! Приходите к нам!

Обучение взрослых плаванию проходит индивидуально-групповым методом. Вы будете в группе, где занимаются как вновь пришедшие, так и опытные ученики.

Занятия проходят в бассейне "Юность" и бассейне "Лиговский".
Продолжительность занятия в бассейне "Юность" - 15 минут разминка в зале, 45 минут на воде.
Продолжительность занятия в бассейне "Лиговский" - 1 час на воде.

Стоимость одного занятия для уровня "2" - 450 рублей
Стоимость занятия в бассейне "ЮНОСТЬ" - 600 рублей
(в сумму входит аренда дорожки, работа инструктора).

Количество занятий в неделю - от 1-го до 4-х, занятия оплачиваются разово, дни и часы занятий Вы выбираете сами из нашего расписания.

Бассейн
"Юность"
Вторник
19:30
Пятница
19:00

Наши условия

тем, кто берёт уроки плавания для взрослых

Контакты и запись

Мы научим Вас плавать!

Записаться на занятие

Как добраться до бассейнов